cos na

[...] najblizsza tego typu wyzsza szkole ktora by mi odpowiadala mam w Kielcach badz w Poznaniu. Jesli chcialbym uderzyc do Kielc musialbym zalatwic sobie jakis akademik albo cos takiego. Co za tym idzie? Spore koszty, przydaloby sie zatem popracowac gdzies w miedzy czasie. Czyli zaoczne studia+mieszkanko= troche kasy trza miec. Zalozmy wiec ze [...]

tez jestem na napo+prop dostalem propa z farmadonu i cos mi sie wydaje ze wy***ka, tak do konca po sobie nie jestem pewien, no ale wrozka nie jestem i ide w pon na badanie krwi a jak napo mam walkowane to juz totalnie mikolaj polecial w*****a

Czyli wyszło mi coś takiego Wtorek: klatka, triceps, brzuch Wyciskanie sztangi 4x 12/10/8/8 Wyciskanie sztangielek glowa w gore 3x 12/10/8 Rozpiętki 3x 12 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 3x 12/10/8 Francuskie wyciskanie sztangielki w siadzie 3x 12-10p Brzuszki 3x max Spinanie 2x max Czwartek plecy i biceps Podciąganie na drążku 4x max [...]

[...] ze Argentyna nie zaslugiwla wtedy na wicemistrzostwo a ja sie z tym nie zgadzam trafila do takiej grupy ze jeden z mocnych zespolow musial odpasc juz tak wczesniej tzw. pech cos czego Niemcy nie mieli. Ja nie uwaazam ze nie zasluzyli na ten sukces czy cos w tym stylu tylko ze mieli bardzo latwych (jak na ta range turnieju) rywali fakt tez taki ze [...]

ej mistrzu biore cos napewno wal do mnie na gg3201138 to sie dogadamy jak wezme pare to mi znizki dasz heheheh

[...] 15:0 pentadecanoic acid 16:0 hexadecanoic acid palmitic acid 17:0 heptadecanoic acid margaric acid 18:0 octadecanoic acid stearic acid 19:0 nonadecanoic acid 20:0 eicosanoic acid arachidic acid 22:0 docosanoic acid behenic acid 24:0 tetracosanoic acid lignoceric acid Type Isomer Systematic Name Common Name Monounsaturated Fats 14:1 [...]

FLEXXIP , na moj gust moze byc to jakis pasozyt , typu glista lub lamblia . Wiem , ze taki wplyw na psychiczne samopoczucie wywieraja ( glownie ta pierwsza )no i wywoluja nerwowosc. Na Twoim miejscu zrobilbym badanie kalu w kierunku pasozytow ... duzo zdrowia ps.Jak juz cos bedziesz wiedzial co dolega to pisz

[...] a złapalo mnie to w marcu więc po 4 miesiącach treningu (z czego jeden miech to act) wiec przeciązeniowe to napewno nie bylo (i mnie to łapło w ciągu jednego tygodnia) czyli cos jakby klasyczne zapalenie stawów ale po tylu nlpzach co wziolem powinno dawno ustąpic. a na badaniach i tak nic nie wyszlo. a Ty co mozesz miec to nie wiem. cóz ja bym [...]

Nie przesadzaj ale z drugiej strony mwoiels ze nigdy nei odsloniles abs a wiesz bez katrozniczej deity ceizko z tym ale jest cos takiego jak zloty srodek nalezy wszystko wyposrodkowac i zdorwo do tego podchodzic chodz gdy trzeba dac z siebie wszystko ,bo jesli masz zamiar robic cos na pol gwizdka nie rob tego wcale

"bo jesli masz zamiar robic cos na pol gwizdka nie rob tego wcale" tak samo do tego podchodze

hmmm ale mozna robić cos na 90% gwizdka i ja tak to robie... Wielu z Was(to nie do Kwazara) za krotko cwiczy i za krotko dba o diete... i nie wie co to znaczy, gdy po dluzszym czasie robienia czegos "na caly gwizdek" czujesz, ze jestes tym tak zmeczony, ze nawet efekt nie cieszy Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-12-11 11:34:14

chodziło mi o to co napisał lewro pytał jak zachecic innych ale czasami wypowiedziami waszymi odstraszacie kiedys pytal sie was jakis chlopaczek z krakowa o cos a wy sie go zmyli a nie o to w tym wszystkim chodzi pamietajcie kto pyta nie błądzi wiec starajcie sie odpowiadac na dane pytania choc czasem wydawaja sie wam głupie ale nie kazdy wie o co [...]

[...] co mozna przeczytac na forum jest to najlepszy sposob. Moglby mi ktos kompetenty napisac w jakie dni mialbym trenowac i ile powtorzen i po ile serii i jakie cwiczenia? Moze cos o sobie napisze: bede mial niedlugo 16 lat, 70 kg wagi, 186 cm wzrostu, nigdy nie cwiczylem nic ze sztanga. Myslalem o przysiadach, wykrokach, wstepowaniach na [...]

[...] lepsza szopke bedzie odgrywał sory yupii, ale to jest generalna zasada a to sie nazywa generalizowanie Mam 18 lat, nie pzrecze, i moze mniej pzrezylam, logiczne (80 to jzu cos Vlad i... nie mam zamiaru wam niczego udowadniac. Jestescie starsi, doswiadczeni, wiecie najlepiej A ja sobie bede zyc dalej, w szczesliwym zwiazku i moimi problemami, [...]

tak jak w temacie mam pytanie czy moge cwiczyc wieczorem tak przed samym snem w roku szkolnym chodze spac o 21 a trenign chcialbym konczyc o 20.40 czy to jest zdrowe dla organizmu cwiczyc przed snem bo kiedys cos czytalem ze to zle dziala na akcje serca.... dzieki za odpowiedzi jesli takowe beda :D

jak cos sie ruszyło to dobrze, zle pewnie to tylko wachania wagi z tymi kcal to dziwnie jest czasm na masie przy 3000 kcal byłem głodny i podjadałem a czasem na redukcji przy 2000 kcal nie chce mi sie jesc

Gawcio nie możesz powiedzieć że na pewno nic mu nie będzie, tak jak ja nie mogę powiedzieć, że na pewno mu coś będzie, nie można tak jednoznacznie powiedzieć. Myślę że lepiej ćwiczyć coś innego jak się ma 15 lat, bo nawet przy małym ciężarze to i tak działa na kręgosłup. A na początku treningów efekty i tak będą duże z innymi ćwiczeniami. Jeśli [...]

[...] :X edit: podobnie wychodza bez kitu jak centralnie luzem stane to moze ciut mniej szerokie sie zdaja - fot nie moge zarzucic bo nie mam kabla jak qmpel bedzie to wtedy jak cos to zarzuce bcaa qpilem na poczatq cwiczen bo cwiczylem po 3h i smialem sie z tych co cwiczyli 1h , ze sie op*****laja hahaha chcialem w ten sposob miesnie ochornic xD a [...]

Jeśli chodzi o samą porę to trening w takich godzinach jest jak najbardziej ok. A czy szkodzi na serce to nie wiem ale pamiętaj żeby jeszcze coś wszamać po treningu Najlepiej lekkostrawnego jeśli tak przed snem...

Cześc mam 18 lat niedawno ułożyłem sobie diete mam wszystko wyliczone B WW T kupiłem carbo bo chce zacząć na poważnie śmigać na siłke plan treningowy mam dobrze ułożony(tak jak i diete) i tu pojawia sie pytanie czy coś jeszcze ? jakieś witaminy czy cuś odżywek narazie niechce zresztą wcześniej ćwiczyłęm troche z 4 miechy ale bez niczego (bez diety [...]